Mittlerweile belegen viele Studien eindeutig die positive Wirkung des Yogas für Kinder bereits im Alter ab drei Jahren. Yoga unterstützt Kinder auf dem Weg zu einer verbesserten Körper- und Sinneswahrnehmung, stärkt die Koordinationsfähigkeit sowie die Konzentration.
Yoga beruhigt bei Kindern nachweisbar die Atmung, baut Spannungen ab und stärkt das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein. 
Für Kinder in diesem Alter muss es nicht immer eine ganze Yogaeinheit sein, schon Rituale im Wochenrhythmus sind schöne Yogabegleiter. Der Montag startet mit einer Sonnengrußvariante, am Dienstag gibt es eine Atemübung, am Ende jeder Woche eine Geschichte, zu der die Kinder mit Yogapositionen spielen (viele Kinder- und Bilderbücher eignen sich dafür hervorragend). Schon beim "Erfinden" dieser Rituale sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Inhalte:
Altersgerechte Körperhaltungen
Atem- und Achtsamkeitsübungen
Entspannungsübungen

Ziele:
Spielerische Yogarituale kennenlernen.
Kurze Yogaeinheiten für Kinder gestalten.

Methoden:
Theoretischer Input
Praktische Übungen