Viele Kinder sind nach dem Unterricht nicht gleich wieder bereit für Hausübungsstunden – sie sind müde, angespannt oder aufgedreht. Nach dem sitzenden Vormittag sind zB "Stop & Go" Spiele mit Yogapositionen eine lustige und willkommene Abwechslung. Balanceübungen eignen sich besonders gut, wenn es gerade an Konzentration fehlt. Wenn nicht viel Zeit für eine Pause zur Verfügung steht, können mit den unterschiedlichsten Atemübungen (Sonnen-, Mond-, Bienen- oder Muschelatmung) sehr schnell gute Ergebnisse erzielt werden. Mit diesen Übungen wird die Konzentration, die Koordination und auch die Sinneswahrnehmung verbessert. In der Yogastunde können Kinder ihrer Fantasie freien Lauf lassen und spielerisch ihre eigenen Grenzen erkennen.

Inhalte:
Altersgerechte Körperhaltungen (Asanas)
Atem- und Achtsamkeitsübungen

Ziel:
Kreative, intuitive Gestaltungsmöglichkeiten für Yogapausen im schulischen Alltag kennenlernen.

Methoden:
Theoretische Einführung
Praktische Übungen
Vorstellung von Übungsmaterialien, Büchern etc.