Warum ist ein abwechslungsreicher Menüplan wichtig für unser Verdauungssystem? Wer sind unsere Mitbewohner/innen in unserem Darm (Mikrobiom)? Warum ist unser Mikrobiom so wichtig und wie können gute Darmbakterien mit der richtigen Ernährung gefördert werden? Alles über die neuesten Erkenntnisse der Darmbakterien, wie sie unser Immunsystem, unser Hungergefühl und unser Gehirn beeinflussen.

Inhalte:
Das Mikrobiom und seine wichtigen Aufgaben 
Wichtigkeit der Darmgesundheit
Zusammenhang von Ernährung, Darm und Immunsystem 
Speisepläne

Ziele:
Wissen und Zusammenhänge von der Ernährung und dem Darm vermitteln.
Nahrungsmittel, die den Aufbau guter Darmbakterien fördern, kennenlernen.
Bewusstsein, wie ein gesunder Darm die Gesundheit und somit das Leben positiv beeinflusst, schaffen.

Methoden:
Vortrag
Praktische Beispiele und Übungen zur Speiseplangestaltung