In einer Zeit, in der wir vielen Ansprüchen im Außen genügen müssen, kommen die eigenen Bedürfnisse oftmals zu kurz. Fragen wie "Was sagt mir mein Körper?", "Wobei empfinde ich echte Lebensfreude?", "Was gönne ich mir?" oder "Lebe ich meine persönlichen Werte?" treten in den Hintergrund, weil ein Großteil unsere Zeit mit Arbeit, Familie und Haushalt ausgefüllt ist. Dieser Seminartag ist ganz dem Thema der persönlichen Selbstfürsorge gewidmet, um (wieder) besser auf sich Acht geben zu können. 
Der Blick in die eigene Lebensbiografie erlaubt uns, Glaubenssätze zu überprüfen, entweder zu behalten oder über Bord zu werfen. Und er ist Wegweiser dafür, Möglichkeiten und Strategien zu finden, der Selbst-Wertschätzung im Alltag mehr Raum zu geben und mit Belastungen, Stress und Druck im Familien- und Arbeitsumfeld besser umgehen zu können. Gut auf uns zu schauen ist eine Kompetenz, die wir besitzen, eine Einstellung nach der wir leben, ein Wert der uns ausmacht.

Inhalte:
Die verschiedenen Ebenen der Selbstfürsorge
Ressourcensuche in der eigenen Lebensbiografie
Wie kann ich gut auf mich schauen
Einsatz kreativer Methoden

Ziele:
Selbst-Wertschätzung erhöhen.
Strategien und Wege für die eigene Selbstfürsorge finden.
Wohlbefinden steigern.
Alltagsbewältigung verbessern.

Methoden:
Impulsvortrag
Einzelübungen
Kleingruppenarbeiten