Mit Entschleunigung wird umgangssprachlich ein Verhalten beschrieben, aktiv der beruflichen und privaten Beschleunigung des Lebens entgegenzusteuern, d. h. wieder langsamer zu werden oder sogar zur Langsamkeit zurückzukehren. Nur wer gut für sich sorgt, kann auch gut für andere sorgen. Mehr denn je sind wir gefordert, unsere Batterien wieder aufzuladen, Ressourcen zu aktivieren und Resilienz zu entwickeln, um den alltäglichen Herausforderungen gut begegnen zu können.

Inhalte:
Funktionsweise unseres "Unterbewusstseins"
Gedankenhygiene
Resilienzforschung
Achtsamkeit

Ziele:
Ressourcen aktivieren.
Strategien zum Umgang mit Herausforderungen im Alltag kennenlernen.
Entschleunigung durch Achtsamkeit erfahren.

Methoden:
Impulsvortrag
Praktische Übungen
Reflexion