Wir alle wünschen uns ein glückliches Leben. Wir möchten einen tollen Job, eine zufriedene Familie, finanzielle Stabilität und liebe Freunde haben! Zahlreiche empirische Untersuchungen der letzten Jahre zeigen, dass Dankbarkeit eindeutig zu jenen Faktoren gehört, die das Leben von Menschen messbar zum Positiven verändern können und zwar auf psychischer, physischer und zwischenmenschlicher Ebene. Diese Erkenntnisse führen zu der Schlussfolgerung, dass die Kultivierung von Dankbarkeit ein bewährter Faktor, ein "Dünger", ein "Ermöglicher" für die Stärkung bzw. Wiedererlangung der psychischen Gesundheit sein kann.

Inhalte:
Ergebnisse der psychologischen Dankbarkeitsforschung
Auswirkungen von Dankbarkeit auf das Gehirn
Dankbarkeit als Haltung

Ziele:
Resilienz durch Dankbarkeit stärken.
Die Sprache der Dankbarkeit nutzen.
Zusammenspiel von Dankbarkeit und Achtsamkeit reflektieren.

Methoden:
Theoretische Grundlagen
Fallbeispiele und praktische Impulse
Transfer in den Alltag
Erfahrungsaustausch