In diesem Workshop konzentrieren wir uns darauf, wie man durch gezielte Bewegungspausen im Arbeitsalltag Kraft und Energie steigern kann –- auch bekannt als "Bewegungssnacks". Wir integrieren verschiedene Komponenten wie Mobilisation, Kräftigung, Stretching, Koordination und Ausdauer.
Für Pädagogen/innen stellen körperlich anstrengende Tätigkeiten oft eine große Herausforderung dar. Mit den richtigen Strategien und Übungen können Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit deutlich steigern und generell für mehr Wohlbefinden sorgen.

Inhalte:
Theoretische Grundlagen
Alltags- und „arbeitstaugliche" Bewegungssnacks
Konzentration & Aufmerksamkeit 
Anpassungsmöglichkeiten

Ziele:
Bewusstsein für Bewegung im Alltag schaffen.
Präventionsmaßnahmen kennenlernen.
Verspannungen entgegenwirken.
Haltung und Beweglichkeit verbessern.

Methoden:
Vortrag
Praktische Übungen