Nervus Vagus, der "Ruhe- oder Erholungsnerv", steuert Funktionen im Körper, die ihm helfen sich zu regenerieren. Durch gezielte Übungen lässt er sich aktivieren. Innere Anspannungen lösen sich und wir können besser mit Stress umgehen und gleichzeitig resilienter werden.
Der Vagusnerv ist eine regulierende Schaltstelle zwischen dem Gehirn und den Organen, er hat einen dämpfenden und ausgleichenden Einfluss auf verschiedene Körperfunktionen und beeinflusst auch unser Befinden.

Inhalte:
Einführung "Nervus Vagus"
Funktionen und Zusammenhänge durch die Stärkung des Vagusnervs
Aktivierungsmöglichkeiten
Auswirkungen

Ziele:
Durch die Aktivierung und Stärkung des Vagusnervs mehr Gleichgewicht finden und resilienter werden.
Verstehen, dass mögliche körperliche Symptome auf die Unterfunktion und Unausgeglichenheit des vegetativen Nervensystems zurückzuführen sind.
Anwendungsmöglichkeiten kennenlernen.

Methoden:
Theoretischer Input
Praktische Übungen