Dieser Kurs bietet die Möglichkeit unterschiedliche Techniken der Meditation kennenzulernen. Zu häufig höre ich "Ich kann nicht meditieren, ich bin viel zu unruhig". Es ist mir ein wesentliches Anliegen, den Kursteilnehmern/-innen zu zeigen, dass Meditation (mit etwas Geduld) leicht erlernbar ist.

 

Inhalte:

• Theoretischer Hintergrund unterschiedlicher Meditationstechniken 
• Praktisches Durchführen der Meditationen 
• Leichte und langsame Qigong Übungen zur Auflockerung
• Spezielle Meditationsreisen für Kinder und deren Umsetzung im täglichen Berufsalltag