Mit Übungen aus Qigong, Meditation und Alexandertechnik arbeiten wir an unserer Flexibilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Körpers. Wir erfahren, erleben und spüren den Einfluss unseres Körperbewusstseins auf unser Wohlbefinden, das Sprechen und unsere Autorität.
Es werden Möglichkeiten erarbeitet, sich in einem oftmals nicht optimalen Umfeld effizient und bequem zu bewegen, zu sitzen und zu arbeiten. 

Inhalte:
Theoretischer Hintergrund
Körperhaltungen und -harmonie
Balance-Mechanismen

Ziele:
Die Aufgaben des Berufsalltags bewältigen.
Methoden, die zur Umsetzung in den Berufsalltag geeignet sind, kennenlernen.

Methoden:
Vortrag/Diskussion
Praktische Übungen aus Qigong, Meditation und Alexandertechnik