Jeder kennt das – plötzliche Kopfschmerzen, Magendruck, Völlegefühl, Rückenschmerzen, Zyklusbeschwerden und ähnliche "Freunde".
Im Laufe der Zeit findet man seine eigenen Methoden und "Hilfsmittel", sich selbst zu helfen oder zumindest die Schmerzen und Beschwerden auf ein erträgliches Maß zu reduzieren.

Es gibt allerdings noch eine große Anzahl von Möglichkeiten, vorbeugend tätig zu werden.
Eine gezielte Selbstbehandlung an bestimmten Körperpunkten, Übungen und gezieltes Trainieren innerhalb weniger Minuten können viele dieser individuellen "Freunde" unter Umständen sogar ganz verschwinden lassen.

Durch Anwendung dieser Methoden und Techniken sowie Selbstbehandlungen können zu dem generell die Gesundheit, Vitalität und Widerstandsfähigkeit des Körpers erhalten und unterstützt werden. Wenn man weiß, wo die "eigenen Freunde" sind, kann man sich jederzeit bei Bedarf selbst helfen.

Inhalt:
Erkennen der "eigenen Freunde"

Ziel:
Schnelle Möglichkeiten der Anwendung lernen.

Methoden:
Kurzvortrag
Praktische Übungen