"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern." (Sebastian Kneipp)
Die Arbeit mit Kindern fordert von Pädagogen/innen auch ein wesentliches Maß an körperlicher Fitness und Gesundheit. Muskuläre Fehlbelastungen, die im Arbeitsalltag leider häufig vorkommen, führen zu Rückenbeschwerden und Asymmetrien des Bewegungsapparates.
In diesem Seminar wird großes Augenmerk auf das achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper gelegt und auch der mentalen Fitness und Entspannung große Bedeutung zugemessen.
Es werden wertvolle Tipps zur Vorbeugung muskulärer Defizite vermittelt und außerdem versucht, die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers durch bestimmte Übungen zu erspüren und auszubalancieren.

Inhalte:
Stärkung des Immunsystems durch Ausdauerbewegung in der freien Natur
Bedeutung der "Gehmeditation"
Einfache Yogaübungen für meinen Körper
Kräftigungs- und Koordinationsübungen für die allgemeine Fitness

Methoden:
Kurzer Theorieinput
Praktische Übungen