Gesund und fit durch den Arbeitstag!
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern." (Sebastian Kneipp)
Die Arbeit mit Kindern fordert von Pädagogen/innen auch ein wesentliches Maß an körperlicher Fitness und Gesundheit. Muskuläre Fehlbelastungen, die im Arbeitsalltag leider häufig vorkommen, führen zu Rückenbeschwerden und Asymmetrien des Bewegungsapparates.
In diesem Seminar wird großes Augenmerk auf das achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper gelegt und auch der mentalen Fitness und Entspannung große Bedeutung zugemessen.
Es werden wertvolle Tipps zur Vorbeugung muskulärer Defizite vermittelt und außerdem versucht, die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers durch bestimmte Übungen zu erspüren und auszubalancieren.
Inhalte:
Stärkung des Immunsystems durch Ausdauerbewegung in der freien Natur
Bedeutung der "Gehmeditation"
Einfache Yogaübungen für meinen Körper
Kräftigungs- und Koordinationsübungen für die allgemeine Fitness
Methoden:
Kurzer Theorieinput
Praktische Übungen
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1596
Teilnehmerbegrenzung: 20
Anmerkungen:
Das Seminar beinhaltet theoretische und praktische Einheiten. Sportbekleidung und gutes Schuhwerk ist daher unbedingt erforderlich! Wenn möglich auch eine eigene Yogamatte mitbringen! Wir empfehlen Ihnen selbstständig für Getränke und Verpflegung zu sorgen!
ReferentIn(nen):
| Mag.a Lydia Kasper |