Oft richten wir unseren Blick auf die Vergangenheit, stecken in Problemen fest und befinden uns in einer Abwärtsspirale, einer Art Problemtrance. Das bedeutet, wir fühlen uns schlecht und defizitär. An diesem Tag geht es darum, die Schätze am Dachboden zu finden und nicht die Leichen im Keller zu suchen. "Gönne dich dir selbst. Ich sage nicht: tu das immer. Ich sage nicht: tu das oft. Aber ich sage: tu es immer wieder einmal. Sei, wie für alle anderen, auch für dich selbst da." Das meinte Bernard de Clairvaux. Klingt logisch, oder? Wenn man es liest, ertappt man sich vielleicht beim zustimmenden Nicken. Doch wie sieht die Umsetzung in der Realität aus? Wertschätzung sich selbst gegenüber zu haben, gehört zu einer wichtigen Grundhaltung, die notwendig ist, um Druck und Belastungen zu verringern. Idealerweise bevor Körper, Geist und Seele an ihre Grenzen kommen.

Inhalte:
Theorie zum Thema Resilienzforschung
Von inneren Antreibern und Gewohnheitsmustern
Weg vom Problem – hin zur Lösung
Ressourcen und Stärken 
Eigene Schatzinsel
Einsatz kreativer Methoden für die Ressourcensuche

Ziele:
Den Umgang mit eigenen Ressourcen entdecken.
Praktische Umsetzungsmöglichkeiten für Zuhause kennenlernen.

Methoden:
Interaktiver Vortrag
Kleingruppenarbeit