Der Hamster in der Hängematte
Zunehmender Leistungs- und Zeitdruck führen zu Überforderung und Überlastung. Dieser Druck macht auch vor den Fachkräften in den Kinderbildungs- und Kinderbetreuungseinrichtungen nicht Halt. Viele Pädagogen/innen jonglieren täglich mit vielen unterschiedlichen Anforderungen und Aufgaben in Beruf und Familie, die sie oft an die Grenze ihrer Belastbarkeit bringen. Wie es gelingen kann, aus dem ganz persönlichen Hamsterrad auszusteigen, um wieder zu mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag zu finden, das versuchen wir an diesem Tag herauszufinden.
Inhalte:
Grundlagen der Stress- und Burnoutprävention
Achtsamkeit im Alltag
Spannung und Entspannung
Entspannungstechniken
Ziele:
Hilfreiche Informationen zum Umgang mit Stress kennenlernen.
Persönlichen Grenzen und Bedürfnisse erkennen und wahrnehmen.
Von der Fremdbestimmtheit in die Eigenverantwortung finden.
Methoden:
Impulsvortrag
Praktische Übungen
Reflexion
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1893
Teilnehmerbegrenzung: 20
ReferentIn(nen):
| Martina Klein |