Mach mal Pause!
Mach mal Pause! Dieses Seminar ist eine Einladung innezuhalten und den Wert der Ruhe näher kennen zu lernen. Eine Pause ist nicht verlorene Zeit, in der wir nichts tun. Pausen sind Tore zu einer ganz anderen Art von Lebendigkeit – zu innerer, nährender Lebendigkeit. Sie können ein Weg zu innerer Ruhe sein, die wir dann vielleicht auch in die turbulenteren Situationen unseres Alltags mitnehmen können. Die Fähigkeit sich selbst Ruhe zu gönnen, ermöglicht körperliches, geistiges, psychisches und emotionales Verarbeiten, sie ermöglicht persönliches Wachstum und öffnet den Zugang zu gesünderen, lebendigeren Beziehungen. Nicht nur im Arbeitsalltag.
Inhalte:
Definition Stress
Entspannungsmöglichkeiten
Möglichkeiten der Selbstfürsorge
Auswirkungen von Stress und Entspannung
Ziele:
Das eigene Stresslevel wahrnehmen und einschätzen lernen.
Alltagsrelevantes Wissen über die Auswirkungen von Stress und Entspannung erhalten.
Umgang mit akuten und chronischen Stresssituationen kennenlernen.
Methoden:
Fachlicher Input
Praktische Übungen
Selbstreflexion
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Inklusive Elementarpädagogen/innen Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 2585
Teilnehmerbegrenzung: 18
Anmerkungen:
Es gibt die Möglichkeit bei Bedarf am ADEG-Parkplatz zu parken. Das Tagesticket ist um 5 Euro bei der Kassa im ADEG erhältlich.
ReferentIn(nen):
| MMag.a Dr.in Katja Naschenweng |