Das Kraftzentrum für den ganzen Körper
Beckenbodenyoga ist eine ganzheitliche Entspannungstechnik, die mit spezieller Körperhaltung und Atemtechniken Stress abbaut und somit unser Körpergefühl und Wohlbefinden steigert. Das Training fördert die Beweglichkeit, Koordination und bringt den Körper in die geistige und seelische Harmonie. Mit dem neuen Körperbewusstsein erleben Sie mehr Lebensfreude. Mit diesem Training verbessert sich Ihr körperliches Wohlbefinden. Es ist ein "Glückstraining" – je fitter Ihr körperlicher Zustand, umso mehr glückliche Botenstoffe werden freigesetzt. Sie bringen Ihre Gefühle ins Gleichgewicht, stärken den Rücken und lockern die Muskulatur.
Ihre Beweglichkeit im Alltag verbessert sich und ist für alle Situationen optimiert.
Inhalte:
Anatomie von Beckenboden und Beckenorganen
Vernetzung des Beckenbodens mit Becken, Rücken, Beinen und Bauch
Auswirkungen einer gesunden Beckenbodenmuskulatur
Folgen einer Beckenbodenfehlfunktion
Ziele:
Übungen, die man im Alltag umsetzen kann, kennenlernen.
Körper, Geist und Seele verbinden.
Methoden:
Wahrnehmungsübungen
Atemübungen
Kräftigungsübungen
Yoga-Chakra Übungen
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1299
Teilnehmerbegrenzung: 15
ReferentIn(nen):
| Barbara Hassler |