Achtsamkeit und das selbstbestimmte Leben
Normalerweise gehen wir relativ unbewusst durchs Leben; wir sind sozusagen auf Autopilot unterwegs. Durch unsere eingefahrenen Muster, Erwartungshaltungen und unreflektierten Glaubenssätzen sind unsere Reaktionen, Handlungen und Entscheidungen vorgegeben. Wir leben selten selbstbestimmt, sondern werden von den Events in unserem Leben getrieben und umhergeworfen. Die Möglichkeit selbst zu bestimmen hängt von einer klaren Sicht der eigenen Handlungen, Gefühle und Gedanken ab. Diese klare Sicht resultiert in Entscheidungsfreiheit und somit in einem selbstbestimmten Leben. Wenn wir mit Achtsamkeit dem Leben begegnen, kommen wir näher in Kontakt mit uns selbst und somit auch mit den Events in unserem Leben. Achtsamkeit erlaubt es uns kurz innezuhalten, eine bewusste Pause zu machen, unseren Sinnen, Gedanken und Emotionen bewusst zu werden und somit unser Leben bewusster und selbstbestimmter zu führen.
Inhalte:
Erkennung von Interpretation vs. Realität
Erkennung von Gedankenmuster
Passives Verhalten vs. aktives Gestalten
Ziel:
Achtsamkeit im Alltag anwenden, um bewusster und selbstbestimmter zu leben.
Methoden:
Vortrag
Diskussion
Gruppenarbeit
Achtsamkeitsübungen
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1474
Teilnehmerbegrenzung: 18
ReferentIn(nen):
| Lisa Illichmann, MA |