Der Autopilot und mein Leben
In vielen Hinsichten fühlt sich unser Leben recht hektisch und fremdbestimmt an. Durch den wahrgenommenen Stress des Arbeits- und Alltags getrieben, laufen wir auf Autopilot durch unser Leben. Unsere unreflektierten Denk- und Verhaltensmuster bestimmen unsere Reaktionen und Handlungen auf die Situationen und Events, die um uns herum passieren. Achtsamkeit geht uns ab. Mit Achtsamkeit können wir "da" sein, um auf das, was gerade passiert, aufzupassen. Achtsamkeit bedeutet aber nicht nur "da sein", sondern auch aktiv zu wissen, dass wir "da" sind. Dieses aktive "Da-Sein" verleiht uns Klarheit, Fokus und ein offeneres und tieferes Verständnis für uns selbst und auch für andere. Unser Blick wird erweitert und vertieft. Dies ermöglicht es uns unsere Gedanken, Emotionen und Glaubenssätze mit etwas mehr Distanz und Akzeptanz zu betrachten und somit unsere emotionale Reaktivität in selbstbestimmte Entscheidungen umzuwandeln.
Inhalte:
Einführung in die Dritte-Person-Perspektive
Einführung in die Achtsamkeit
Darstellung von Verhaltensmuster
Ziel:
Achtsamkeit besser kennenlernen.
Methoden:
Vortrag
Übungen
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1466
Teilnehmerbegrenzung: 130
ReferentIn(nen):
| Lisa Illichmann, MA |