Ein Tag für mich!
Gesund und fit durch den Arbeitstag!
Die Arbeit mit Kindern fordert von Pädagogen/innen auch ein wesentliches Maß an körperlicher Fitness. Nicht selten führen zu kleine Tische oder Sessel sowie falsche Hebebewegungen zu muskulären Fehlbelastungen. Die Folgen sind Rückenbeschwerden und Asymmetrien des Bewegungsapparates.
In diesem Seminar soll großes Augenmerk auf die mentale Fitness und das achtsame Umgehen mit dem eigenen Körper gelegt werden!
Es werden wertvolle Tipps zur Vorbeugung muskulärer Defizite vermittelt und außerdem versucht, die individuellen Bedürfnisse des eigenen Körpers durch bestimmte Übungen zu erspüren und auszubalancieren.
Inhalte:
Spüren des eigenen Körpers durch einfache Yogaübungen
Koordinative Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Fitness
Einfache und schnell durchführbare Kräftigungsübungen für den Alltag
Mentale Fitness durch Achtsamkeitsübungen
Gesundes Bewegen in freier Natur
Methode:
Praktische Übungen
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1453
Teilnehmerbegrenzung: 20
Anmerkungen:
Das Seminar beinhaltet theoretische und praktische Einheiten. Sportbekleidung ist daher unbedingt erforderlich! Wir empfehlen Ihnen selbstständig für Getränke und Verpflegung zu sorgen!
ReferentIn(nen):
| Mag.a Lydia Kasper |