Selbstfürsorge – Grundstein für Resilienz
Resiliente Menschen sind widerstandsfähig. Auf psychische Belastungen am Arbeitsplatz reagieren sie flexibel und selbstregulierend.
Resiliente Personen stellen positive Fragen in den Vordergrund. Statt "Was macht mich krank?" fragen sie z.B. „Was hält mich gesund?". Eine resiliente Haltung ist erlernbar. Mit einem kurzen Überblick und praktischen Übungen ist der Workshop ein erster Schritt in diese Richtung.
Inhalte:
Resilienz Basic Steps
Impulse zur Stärkung der Resilienz-Schutzfaktoren
Bewusstsein für eigene Stärken/positive Selbstbewertung
Gute Beziehungen zu sich selbst
Möglichkeit der Distanzierungsfähigkeit
Raus aus der Opferrolle
Ziele:
Eigene Widerstandsfähigkeit und Belastbarkeit von Mitarbeitern/innen erhöhen.
Überlastungs-Symptome erkennen und darauf reagieren.
Alltagstaugliche Techniken des mentalen Selbstmanagements beherrschen.
Zusammenhänge zwischen körperlicher und geistiger Widerstandsfähigkeit erfahren.
Methoden:
Vermittlung von theoretischen Grundlagen
Diskurs
Interaktives Arbeiten
Reflexion
Anti-Stress-Techniken
Zielgruppe(n):
Pädagogisches Personal in Horten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindergärten Zurück zur Kursübersicht
Elementarpädagogen/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Kleinkinderzieher/innen in Kindertagesstätten Zurück zur Kursübersicht
Tagesmütter / Tagesväter Zurück zur Kursübersicht
Kursnummer: 1612
Teilnehmerbegrenzung: 14
ReferentIn(nen):
| Gabriele Stenitzer |